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再開
2016.06.18 ｜Category …TRIAL
☆
幾分傷も癒えたので・・
トレーニング再開です。
と云っても夕方から・・
それまでは、HAWAIIAN をBGMに・・
そこそこ家の作業を・・
２６インチで最短距離をのんびりと鹿島灘海浜公園へ・・
５０段ほどの階段昇り降りを数セット。
腹筋を３２回・・
今日はもっと出来そうだったけど・・
次回のために余裕を持って止める。
（トライアルのポイントセクション攻略と同じ・・）
懸垂１回を二回・・
（何だって！！？？？）
ベンチに手を突いて腕立て・・
これも２２回。
芝生がふかふかして居たのでジョギングしてみた・・
足の何処も痛くならずに・・
とっても気持ちが良い。
これなら幾らでも走れそうだ・・
だけど直ぐ止める。
勿体無いので次回の楽しみに・・
本当はね・・
家を空けていると・・
事件が起きるので・・
幾分傷も癒えたので・・
トレーニング再開です。
と云っても夕方から・・
それまでは、HAWAIIAN をBGMに・・
そこそこ家の作業を・・
２６インチで最短距離をのんびりと鹿島灘海浜公園へ・・
５０段ほどの階段昇り降りを数セット。
腹筋を３２回・・
今日はもっと出来そうだったけど・・
次回のために余裕を持って止める。
（トライアルのポイントセクション攻略と同じ・・）
懸垂１回を二回・・
（何だって！！？？？）
ベンチに手を突いて腕立て・・
これも２２回。
芝生がふかふかして居たのでジョギングしてみた・・
足の何処も痛くならずに・・
とっても気持ちが良い。
これなら幾らでも走れそうだ・・
だけど直ぐ止める。
勿体無いので次回の楽しみに・・
本当はね・・
家を空けていると・・
事件が起きるので・・
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フィジカル・トレーニング
2016.06.13 ｜Category …TRIAL
☆
皆さん、フィジカル・トレーニングをやってますか・・。
自転車は良いですよ。
バイク・トライアルも勿論ですが・・
普通に漕ぐだけ・・
も筋力トレーニングに良いです。
一流の選手達もやって居る様です。
山道や平地でもギアを高くして負荷を掛ければ良いでしょう。
海辺でも、例えば此処では海の帰りは２７段でも息が切れます。
・・と云うか今の吾輩の脚力・心肺能力では登り切れませぬ。
若いから必要無い・・
と云う事はありません。
老化は十代二十代から始まって居ます。
また、習慣化する事が健康な身体を維持して行く上で非常に重要です。
御存知の様に筋肉は使わ無いと無くなって行きます。
忙しい日常生活の中で失った筋肉に気付いた時は・・
もう手遅れです。
老化は加速度的に進行し・・
筋肉を造るスピードは飛躍的に遅くなって行きます。
例えば自転車に乗る事でも・・
長い間、十年二十年行って居無いと・・
乗れなくなって居るかも知れません。
かく云う吾輩も・・
十年自転車に乗って居無かったら・・
漕ぎ方が変でしたし・・
バイク・トライアルの技が出来無くなって居ました。
他には雲梯（うんてい）が出来無くなっていました。
手長猿の様に渡って行く奴です。
子供の頃に覚えた技が出来ますか・・？
折角覚えた物は幾つになってもやり続けなければ出来無くなってしまいます・・
気を付けませう。
口笛も出来無くなっていました。
取り敢えず自転車はやりませう。
気分も爽やかになります。
それに、男から筋肉を取ったら・・
女の腐ったの以下ですから・・
存在理由が有りませぬ。
でも、むきむきになる必要は有りませぬ。
ほどほどで結構、ほどほどで・・
Andorra 二日目
1. Toni Bou - 4
2. Adam Raga - 9
3. Jeroni Fajardo - 16
4. Jaime Busto - 27
5. Albert Cabestany - 29
6. Takahisa Fujinami - 32
7 Miquel Gelabert - 36
8. James Dabill - 37
9. Jorge Casales - 44
10. Alexandre Ferrer - 46
11. Franz Kadlec - 52
12. Loris Gubian - 62
13. Eddie Karlsson - 70
14. Oriol Noguera - 79
15. Matteo Grattarola - 84
16. Pol Tarres - 86
17. Hakon Pedersen - 101
18. Ole Kristian Sorensen - 142
皆さん、フィジカル・トレーニングをやってますか・・。
自転車は良いですよ。
バイク・トライアルも勿論ですが・・
普通に漕ぐだけ・・
も筋力トレーニングに良いです。
一流の選手達もやって居る様です。
山道や平地でもギアを高くして負荷を掛ければ良いでしょう。
海辺でも、例えば此処では海の帰りは２７段でも息が切れます。
・・と云うか今の吾輩の脚力・心肺能力では登り切れませぬ。
若いから必要無い・・
と云う事はありません。
老化は十代二十代から始まって居ます。
また、習慣化する事が健康な身体を維持して行く上で非常に重要です。
御存知の様に筋肉は使わ無いと無くなって行きます。
忙しい日常生活の中で失った筋肉に気付いた時は・・
もう手遅れです。
老化は加速度的に進行し・・
筋肉を造るスピードは飛躍的に遅くなって行きます。
例えば自転車に乗る事でも・・
長い間、十年二十年行って居無いと・・
乗れなくなって居るかも知れません。
かく云う吾輩も・・
十年自転車に乗って居無かったら・・
漕ぎ方が変でしたし・・
バイク・トライアルの技が出来無くなって居ました。
他には雲梯（うんてい）が出来無くなっていました。
手長猿の様に渡って行く奴です。
子供の頃に覚えた技が出来ますか・・？
折角覚えた物は幾つになってもやり続けなければ出来無くなってしまいます・・
気を付けませう。
口笛も出来無くなっていました。
取り敢えず自転車はやりませう。
気分も爽やかになります。
それに、男から筋肉を取ったら・・
女の腐ったの以下ですから・・
存在理由が有りませぬ。
でも、むきむきになる必要は有りませぬ。
ほどほどで結構、ほどほどで・・
Andorra 二日目
1. Toni Bou - 4
2. Adam Raga - 9
3. Jeroni Fajardo - 16
4. Jaime Busto - 27
5. Albert Cabestany - 29
6. Takahisa Fujinami - 32
7 Miquel Gelabert - 36
8. James Dabill - 37
9. Jorge Casales - 44
10. Alexandre Ferrer - 46
11. Franz Kadlec - 52
12. Loris Gubian - 62
13. Eddie Karlsson - 70
14. Oriol Noguera - 79
15. Matteo Grattarola - 84
16. Pol Tarres - 86
17. Hakon Pedersen - 101
18. Ole Kristian Sorensen - 142
今日は色々・・
2016.06.12 ｜Category …TRIAL
☆
健ちゃん勝ったみたいです・・。
吾家では、ステムのボルト・ナット購入中にアクシデント発生。
勤務中には良くありましたが・・
自由になっても起きるとは・・。
何だ神田でオートバイには触れず。
ステムのナット収まりポケットは未完成。
兎も角乗れます。
小さな事ですが・・
リア・ウィール・ホッピング（一郎氏命名：ダニエル・コッセー）・・
一回から二回に昇格・・
二回出来れば半永久的に出来そうなもんだけど・・
吾が右脚が許してくれませぬ・・
リハビリの方向性に間違いが無い・・
と云うことか・・
遅々としているものの・・。
何処かで加速することを望むなり。
P.S.
健ちゃんブログへ行く様になって・・
ＹＡＭＡＨＡの４Ｓｔ欲しくなっちゃいました・・
でもね・・腕が違うぜ・・
健ちゃん勝ったみたいです・・。
吾家では、ステムのボルト・ナット購入中にアクシデント発生。
勤務中には良くありましたが・・
自由になっても起きるとは・・。
何だ神田でオートバイには触れず。
ステムのナット収まりポケットは未完成。
兎も角乗れます。
小さな事ですが・・
リア・ウィール・ホッピング（一郎氏命名：ダニエル・コッセー）・・
一回から二回に昇格・・
二回出来れば半永久的に出来そうなもんだけど・・
吾が右脚が許してくれませぬ・・
リハビリの方向性に間違いが無い・・
と云うことか・・
遅々としているものの・・。
何処かで加速することを望むなり。
P.S.
健ちゃんブログへ行く様になって・・
ＹＡＭＡＨＡの４Ｓｔ欲しくなっちゃいました・・
でもね・・腕が違うぜ・・
朝練 6/12 2016
2016.06.12 ｜Category …TRIAL
☆
昨夕届いた２０インチ・リアタイヤ・チューブをセットしてしまったので・・
朝練行き損ないました。
リアタイヤに空気を充填。
当然乗ってみますよね・・
すると・・
ハンドル廻る・・
ボルト絞め込む・・
滑ってる・・
困るな前所持者・・
色々試してみたけど・・
無理。
ステム交換・・
一寸無理。
予算無い・・
ボルトを長い物に交換してナット締め化決定。
ボルト・ナット購入決定。
今日こそはウィリーにけじめを・・
と思って居たけど・・
今日はまだ始まったばかりだが・・
そもそも土日は運動は休みなんだけどね・・
月曜は雨の予報・・
どうなることやら・・
と云うか・・
どうすることやら・・
昨夕届いた２０インチ・リアタイヤ・チューブをセットしてしまったので・・
朝練行き損ないました。
リアタイヤに空気を充填。
当然乗ってみますよね・・
すると・・
ハンドル廻る・・
ボルト絞め込む・・
滑ってる・・
困るな前所持者・・
色々試してみたけど・・
無理。
ステム交換・・
一寸無理。
予算無い・・
ボルトを長い物に交換してナット締め化決定。
ボルト・ナット購入決定。
今日こそはウィリーにけじめを・・
と思って居たけど・・
今日はまだ始まったばかりだが・・
そもそも土日は運動は休みなんだけどね・・
月曜は雨の予報・・
どうなることやら・・
と云うか・・
どうすることやら・・