フィジカル・トレーニング

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　皆さん、フィジカル・トレーニングをやってますか・・。
自転車は良いですよ。
バイク・トライアルも勿論ですが・・
普通に漕ぐだけ・・
も筋力トレーニングに良いです。
一流の選手達もやって居る様です。
　
　山道や平地でもギアを高くして負荷を掛ければ良いでしょう。
海辺でも、例えば此処では海の帰りは２７段でも息が切れます。
・・と云うか今の吾輩の脚力・心肺能力では登り切れませぬ。

　若いから必要無い・・
と云う事はありません。
老化は十代二十代から始まって居ます。

　また、習慣化する事が健康な身体を維持して行く上で非常に重要です。

　御存知の様に筋肉は使わ無いと無くなって行きます。
忙しい日常生活の中で失った筋肉に気付いた時は・・
もう手遅れです。
老化は加速度的に進行し・・
筋肉を造るスピードは飛躍的に遅くなって行きます。

　例えば自転車に乗る事でも・・
長い間、十年二十年行って居無いと・・
乗れなくなって居るかも知れません。
かく云う吾輩も・・
十年自転車に乗って居無かったら・・
漕ぎ方が変でしたし・・
バイク・トライアルの技が出来無くなって居ました。

　他には雲梯（うんてい）が出来無くなっていました。
手長猿の様に渡って行く奴です。

　子供の頃に覚えた技が出来ますか・・？
折角覚えた物は幾つになってもやり続けなければ出来無くなってしまいます・・
気を付けませう。

　口笛も出来無くなっていました。

　取り敢えず自転車はやりませう。
気分も爽やかになります。

　それに、男から筋肉を取ったら・・
女の腐ったの以下ですから・・
存在理由が有りませぬ。

　でも、むきむきになる必要は有りませぬ。
ほどほどで結構、ほどほどで・・


　Andorra　二日目
1. Toni Bou - 4
2. Adam Raga - 9
3. Jeroni Fajardo - 16
4. Jaime Busto - 27
5. Albert Cabestany - 29
6. Takahisa Fujinami - 32
7 Miquel Gelabert - 36
8. James Dabill - 37
9. Jorge Casales - 44
10. Alexandre Ferrer - 46
11. Franz Kadlec - 52
12. Loris Gubian - 62
13. Eddie Karlsson - 70
14. Oriol Noguera - 79
15. Matteo Grattarola - 84
16. Pol Tarres - 86
17. Hakon Pedersen - 101
18. Ole Kristian Sorensen - 142